Wyleczyłem stłuszczoną wątrobę w osiem tygodni. Siedem prostych sposobów na poprawę zdrowia
Dziennikarz David Cox wyleczył stłuszczoną wątrobę w osiem tygodni, wprowadzając zmiany w diecie i ćwiczeniach.
Rutynowe badanie MRI ujawniło u mnie nagromadzenie tłuszczu w narządach. Skłoniło mnie to do wprowadzenia rygorystycznych zmian w diecie pod okiem ekspertów. Dzięki przyjmowaniu właściwej liczby kalorii, odpowiednim ćwiczeniom i unikaniu soków owocowych schudłem 5,9 kg, straciłem litr tłuszczu trzewnego, a zawartość tłuszczu w mojej wątrobie spadła z 10 proc. do 5,3 proc. — pisze David Cox, dziennikarz „The Telegraph”.
Wpatrywałem się w obraz z rezonansu magnetycznego na ekranie komputera, odczuwając mieszankę niepokoju i niedowierzania. Duże różowe plamy pokrywające moje narządy jamy brzusznej wskazywały na obecność tłuszczu trzewnego — łącznie 5,6 l. To wystarczająco dużo, by wypełnić 10 szklanek o pojemności 250 ml.
Zagrożenie dla zdrowia
Najbardziej niepokojące było to, że badanie wykazało, iż ta żelowa substancja szybko zatykała moją wątrobę — kluczowy organ, na którym polegamy w rozkładaniu alkoholu i innych toksyn, regulowaniu poziomu cukru we krwi oraz przetwarzaniu składników odżywczych.
Rozwiązanie problemu
W moim przypadku jedna dziesiąta pojemności wątroby była pochłaniana przez tłuszcz, co technicznie kwalifikuje się jako stłuszczenie wątroby. To jedna z najpowszechniejszych chorób w Wielkiej Brytanii, ale jak do tego doszło, dlaczego stłuszczenie wątroby jest aż tak szkodliwe i co możemy zrobić, aby temu zaradzić?
Powiązane
