Jestem naukowcem zajmującym się zegarem biologicznym. Oto, w jaki sposób zmiana czasu szkodzi zdrowiu
Dr Jeffrey Kelu, ekspert od zegara biologicznego, ostrzega, że coroczne przestawianie zegarków negatywnie wpływa na zdrowie, a szczególnie dotyka kobiety.
Zmiany czasu są częścią życia większości Europejczyków od dekad, ale to ciągłe przestawianie zegarków jest dla nas szkodliwe na wiele sposobów — twierdzi dr Jeffrey Kelu. Ekspert w dziedzinie rytmów dobowych wyjaśnia naukowe podstawy negatywnego wpływu dwukrotnej zmiany czasu na zdrowie i samopoczucie.
Ciemność zapada teraz już około 16:30, co oznacza nagły zimowy mrok. Choć dodatkowa godzina w łóżku może łagodzić dyskomfort, nie rozwiązuje problemu, jak np. psów domagających się jedzenia o niewłaściwej porze.
Negatywne skutki zdrowotne
Wraz z końcem czasu letniego naukowcy znów debatują nad szerszym wpływem cofania zegarków. Coraz więcej dowodów wskazuje na długoterminowe negatywne skutki dla zdrowia, które zakłócają wszystko — od nastroju i funkcji poznawczych po metabolizm, a nawet długość życia.
Wszyscy mówimy, że to tylko godzina, ale faktycznie odczuwamy ten efekt
Mechanizm biologiczny
W 2017 roku trzech amerykańskich naukowców otrzymało Nagrodę Nobla za odkrycie mechanizmów molekularnych kontrolujących rytm okołodobowy — wewnętrzny zegar biologiczny. Jest to naturalny cykl zmian fizycznych i psychicznych, przez które przechodzi organizm w ciągu 24 godzin.
Były prezydent USA Donald Trump stwierdził, że zmiana czasu kosztuje fortunę i wpływa negatywnie praktycznie wszystko, co można sobie wyobrazić. Pomimo tych opinii, Europa nadal utrzymuje system dwukrotnej zmiany czasu rocznie.
Powiązane
